Estoy flotando.
Soy una de las aproximadamente 60 personas que yacían en colchones de aire individuales, flotando sobre la superficie de la piscina dentro del gigantesco natatorio de cristal en el parque acuático y centro acuático Dublin Wave. En esta mañana de octubre, también sentimos como si estuviéramos siendo arrastrados por una corriente de sonido: un tono sonoro y brillante que emana de un gong de viento chino de 20 pulgadas que la sanadora Lara Sweazey está golpeando rítmicamente en el frente de la piscina.
El zumbido pronto llena todo el espacio. Amplificado por parlantes, el zumbido nos rodea y aumenta en intensidad hasta que es lo único que podemos escuchar, excepto el ruido del agua en los desagües de la piscina.
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La sanadora sonora Lara Sweazey dirige una sesión de baño de sonido de una hora celebrada en el parque acuático Dublin Wave en Dublin, California, el domingo 19 de octubre de 2025. (José Carlos Fajardo/Bay Area News Group)
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La sanadora sonora Lara Sweazey dirige una sesión de baño de sonido de una hora celebrada en el parque acuático Dublin Wave en Dublin, California, el domingo 19 de octubre de 2025. (José Carlos Fajardo/Bay Area News Group)
Este es un baño de sonido, o una versión de uno que Sweazey, propietario de Livermore, Sonido costero Verveanfitrión en piscinas públicas en East Bay. Los baños de sonido son una forma cada vez más popular de meditación y curación, que sumergen a las personas en los relajantes ritmos y tonos de instrumentos tradicionales, como gongs, cuencos de cristal, campanillas y tambores. Se supone que esta inmersión ayuda a las personas a relajarse, meditar y potencialmente encontrar alivio del dolor crónico, la depresión y la ansiedad. Para algunas personas, dice Sweazey, un estado meditativo inducido por un sonido puede hacer surgir emociones fuertes que están listas para ser liberadas, lo que lleva a una sensación de transformación personal.
Vine al baño de sonido de Sweazey para probar algo nuevo y relajarme. Eso empezó a suceder mientras flotaba. Siguiendo la teoría de que las vibraciones del sonido se sincronizan con las ondas cerebrales y llegan a los centros de energía del cuerpo, caí en un estado agradable e interesante.
Con los ojos cerrados comencé a ver formas y colores detrás de mis párpados. A medida que el sonido se hizo más penetrante, realmente pensé en mí mismo flotando entre las estrellas. Luego vino la imagen de las ramas desnudas de un árbol en invierno fuera de la ventana del dormitorio de mi infancia. Esas ramas pronto se llenaron de hojas: grandes, verdes y luminosas. No puedo decir qué significa todo esto, pero en algún momento durante esta sesión de una hora pensé: “Esto podría continuar para siempre, y ¿qué bonito sería?”.
Este fue mi primer baño de sonido y fue en una piscina. Los curanderos sonoros del Área de la Bahía, incluido Sweazey, suelen ofrecer sesiones en estudios o en casas privadas, donde las personas pueden estirarse en una cama de masaje o en el suelo, con almohadas, mantas y cualquier otra cosa que los haga sentir cómodos y relajados.
A Sweazey se le ocurrió la idea de crear “baños de sonido flotantes” más grandes en piscinas públicas y privadas alrededor de 2024. Como exmamá nadadora que pasaba mucho tiempo en piscinas, sabía que el agua puede hacer cosas interesantes con el sonido y con nuestras percepciones del mismo. ella se refirió a Estudios que demuestran que las ondas sonoras Al pasar por el agua se crean vibraciones que afectan a la disposición de las moléculas de agua. Debido a que los cuerpos adultos están compuestos por entre un 50% y un 60% de agua según los Institutos Nacionales de Salud, Sweazey dice que cree que el sonido tiene un efecto similar dentro de nosotros.
Una cosa sobre los baños de sonido flotantes de Sweazey: los participantes no se sumergen en el agua, por lo que no se requiere traje de baño. En cambio, usan lo que les resulte cómodo. El equipo de Sweazey incluye asistentes que ayudan a las personas a subir y bajar de los colchones al lado de la piscina y que caminan en el agua para mantener los colchones a la deriva y asegurarse de que los participantes se sientan seguros.
Sweazey es una ex masajista y sanadora de reiki que tiene una relación única con el sonido: tiene problemas de audición y se ve a sí misma como alguien “más consciente de las vibraciones” que otras personas. Descubrió la curación con sonido como la única forma de aliviar el dolor crónico severo de una lesión en el cuello en 2019. Dijo que el dolor podía ser tan intenso que le resultaba difícil centrar su atención en la meditación regular. “Cuando me sumergí en el sonido, pude soltarme y caer en un estado meditativo”, dijo Sweazey.
Six Senses Healing con sede en San José La propietaria Sabrina Huang, que organiza baños de sonido los domingos por la noche en Saratoga, recurrió a la curación con sonido hace unos 10 años porque estaba atrapada en un ciclo paralizante de depresión y no le gustaban los efectos secundarios de los antidepresivos. En ese momento, le resultaba difícil encontrar a alguien en el Área de la Bahía que hiciera sanación con sonido. Desde que comenzó su propio negocio ofreciendo curación con sonido, ha visto florecer los estudios en el Área de la Bahía. Le alegra ver que la gente descubre que los baños de sonido pueden ser una alternativa útil a los medicamentos para determinadas afecciones.
Ese punto de vista está ganando popularidad en la literatura médica, con un estudio de 2016 en el Viaje de la Medicina Integrativa Basada en la Evidencia, señalando que durante siglos se han utilizado diferentes formas de “meditación sonora” en todas las culturas humanas, desde las tribus aborígenes australianas que crean ritmos vibrantes y de otro mundo con el didgeridoo hasta los monjes tibetanos que usan cuencos metálicos para llenar un espacio con un coro de tonos de llamada. El estudio también encontró que una meditación sonora de una hora puede ayudar a las personas a reducir la tensión, la ira, la fatiga, la ansiedad y la depresión. Otro estudio de 2015 demostraron que la estimulación sonora de baja frecuencia se ha “mostrado prometedor” en el tratamiento del dolor físico, tal vez porque la música y otros sonidos placenteros pueden estimular las fibras nerviosas que afectan la percepción del dolor.
Cuando Sweazey organiza una sesión, intenta que las personas se adentren en la experiencia, utilizando una meditación guiada para ayudarles a disminuir la respiración. No escribe un guión de su programa y sigue “la energía” de la multitud. A menudo introduce el sonido haciendo sonar suavemente campanillas. “Así que traeré gente, luego subiré en esta curva de campana y luego los llevaré a este estado meditativo profundo cuando toco estos sonidos de drones más largos”, dijo.
Al igual que yo, Lynn Bixby y Deb Loftus, amigas de toda la vida, encontraron que su primer baño de sonido flotante fue relajante y estimulante. “No hubo ninguna transformación emocional, pero siento que ya he estado en eso un poco, así que sentí que esto fue simplemente tranquilizador”, dijo Bixby de Livermore. Loftus confesó que le preocupaba subirse al colchón de aire sin caerse a la piscina, pero se sintió estable una vez que estuvo allí. Después de eso, la residente de Pleasanton se dejó llevar y disfrutó de ser transportada en el agua, mientras el sonido la inundaba. “En mi cuerpo sentí una energía”, dijo. “Y en un momento, sentí algo de emoción. Oh, sí, sentí una liberación”.
Sweazey ofrece sesiones de sanación con sonido individuales y grupales; aprende más en costeravervesound.com. También tiene cinco baños de sonido flotante programados en el parque acuático y centro acuático Dublin Wave en diciembre y enero. Inscribirse a través de Eventbrite.com. Sweazey también ofrece baños de sonido flotantes en Livermore, Clayton y Newark. Huang, de la curación de los seis sentidosofrece baños de sonido los domingos a las 5 pm en el Saratoga Prospect Center-Friendship Hall. Regístrese a través de Educación y Recreación Comunitaria de Los Gatos-Saratoga.
